화가 날 때

화가 날 때, 그 화를 표현하기 전에 10번 숨을 쉬어보세요. 화는 내가 아닙니다. 화는 내 안에 일어났다가 사라지는 감정입니다. "나는 화났다"가 아니라 "내 안에 화가 있다"고 알아차려 보세요.